Passion er sundt

Det kan være, du er typen, som skæver hen til løbetøjet og i stedet for at drømme om en frisk tur rundt om blokken fantaserer om, hvordan du bedst kan destruere dit skyldfølelsesfremkaldende sportsudstyr. Det kan også være, du frisk springer op fra sofaen og klamrer dig til kondiskoene, mens du glæder dig til endnu en frisk tur i motionscenteret. Til gengæld har du ikke tid til at se dine venner så ofte. Uanset hvilken kategori du placerer dig selv i, er der hjælp at hente. Det handler om at finde den gyldne middelvej, hvor sport er noget man glæder sig til – men ikke længes efter, forklarer Niels Nygaard Rossing, sportspsykolog og studielektor i idræt ved Aalborg Universitet.

Fælleskab og besættelse

”Det er vigtigt at dyrke sport. Det har både en fordel for kroppens fysiske såvel som psykisk velvære. Hvis man har en interesse, man er passioneret for, er det som regel fordi, man oplever et fællesskab omkring det”, forklarer Niels Nygaard Rossing og påpeger, at fælleskabet også er en af årsagerne til, at blandt andet løbeevents er blevet populære.
Det er nemt i dag at skabe fællesskab omkring en passion.

Med apps kan du dele løbeture eller finde facebookgrupper for andre, der deler din passion. Men passionen må aldrig tage overhånd, slår lektoren fast:

”Det må for eksempel ikke blive træningen, der kontrollerer én. Mange skaber en identitet ud fra den passion, de har. Fodbolddrengen, cykelrytteren, hestepigen eller spejderen. Jo mere de dyrker deres passion, jo stærkere bliver deres identitet. Men det bliver også den eneste identitet. Hvis man udelukkende fokuserer på ens fodboldidentitet og en dag bliver skadet, hvilken identitet kan man så læne sig op ad? Det kan blive en stor omvæltning,” forklarer Niels Nygaard Rossing.

Passion kan nærme sig afhængighed, jo mere man lader den kontrollere. Det kan være ved at aflyse sociale aftaler eller planlægge dagen ud fra træningen. Det at dyrke sin passion bliver en form for kontrol i sig selv, og så kan det gå hen og blive en gråzone.

Forebyg din afhængighed og spørg hvorfor?

”Hvis man vil undgå at bevæge sig fra passioneret til afhængig, er det vigtigt at stille sig selv spørgsmålet, ’hvorfor?’”, siger Niels Nygaard Rossing. Det er også metoden hvorpå, man kan genvække en død passion.
”Man skal spørge sig selv: Hvorfor dyrker jeg netop den her passion? Hvad gør passionen for mig, er det stadig den rigtige passion, eller er der noget andet, jeg hellere skulle dyrke?

Betingelserne for en interesse kan også ændre sig med alderen. Det er vigtigt hele tiden at være opmærksom på, hvad man har brug for, og om det er det, man får ved den passion, man dyrker. Ellers bliver ens passion en byrde og en forpligtelse, og så er det man kører død i det.

Det er vigtigt at glæde sig til at dyrke sin passion og ikke se det hverken som en kontrollerende faktor eller en forpligtelse i hverdagen,” siger Niels Nygaard Rossing og slutter af: ”Behov er meget vigtigt, når man skal finde sin passion, eller når man dyrker den i det lange løb. Det er også sådan, man får andre til at blive passionerede. Man er nødt til at tænke, hvad er behovene hos den enkelte, er det noget, der bliver dækket ved netop denne interesse? Eller er det blot vilkårene for netop den interesse, der skal justeres?”