Ud i det blå kun med vandrestøvler på

Hvordan er det nu lige med det der vandring? Kan man være med, selvom man ikke brugte vinteren i et fitnesscenter, eller ikke lige har det tiptop nyeste udstyr?

Svaret er heldigvis simpelt: Ja, det kan man sagtens. Vandring er nemlig for alle uanset alder, niveau, højde eller drøjde. Og det er nemt at komme i gang. Det handler bare om at komme ud ad døren og gå. Det er selvfølgelig nemmere sagt end gjort, og derfor kommer vi her med et par gode råd.

Men hvorfor egentlig vandre?

Når man vandrer, kan man få pulsen helt op og helt ned. Samtidig med, at vandring er god motion, er det også en fantastisk måde at opleve bjergtagende udsigter og storslået natur. Går man alene, forstærkes sanserne, og man mærker sig selv og naturens beroligende effekter på en helt anden måde end i dagligdagens stress og jag. Samtidig er vandring en oplagt mulighed for anderledes samvær. Går man flere sammen, kan man gennem vandring mødes om naturen og skabe fælles oplevelser. Tit er en god gåtur også en god samtalestarter. Så hiv fat i dine spejderkammerater og kom i gang med at vandre.

Udnyt lokalområdet

Vi bor heldigvis i et land, hvor der aldrig er langt til skov eller strand. Naturen er lige uden for døren, og det er bare med at udnytte det. Derfor er det bedste råd til dig, der vil prøve kræfter med vandring: Kom i gang. Udnyt lokalområdet, og find naturen der, hvor du bor. Der er måske en skov, en sø eller bare et fint stisystem i nærheden. Her er det oplagt at starte med kortere ture, der sætter gang i lysten til at gå længere. På de kortere ture kan man også få en fin fornemmelse af, hvordan ens form er. Det er også nemt at have de yngre spejdere med. Typisk vil 10 km være en god startdistance. Derfra kan man mærke efter, om den næste tur kan være længere.

Vandring hos vores nordiske naboer

Ud over ruterne som der er link til herover, er Rold Skov, Gribskov, Camønoen, Gendarmstien og Hærvejen også gode bud på smukke vandreområder i Danmark. 

Har man fået blod på tanden og mod på mere vandring, er der heller ikke langt til Sverige og Norge, hvor der er mulighed for mere bjergrige landskaber. Söderåsen Nationalpark ligger med sine store løvtræsskove og blanke søer eksempelvis blot en times kørsel fra såvel Malmø som Helsingborg og er et oplagt udflugtsmål for troppen eller de ældre spejdere.

Og så er det værd at huske på, at allemandsretten sikrer fri adgang til naturen i Norge og Sverige. Det betyder bl.a., at man må vandre og overnatte de fleste steder. Det kan være en god idé at tjekke reglerne for det specifikke område, man overvejer at gå.

Kom i gang

Det er bare med at komme i gang og planlægge den næste tur. Uanset hvor turen går hen, så husk at nyde naturen og samværet. Det handler ikke nødvendigvis om, hvor mange kilometer, der tilbagelægges, men om oplevelsen undervejs. Nogle gange kan en hviledag med kortere dagsture være det ideelle på lige netop din tur. Stop op, indånd duften af vådt græs og husk, at vandring jo bare handler om at sætte den ene fod foran den anden. God fornøjelse!

Vandremærker bør have på kvalitet frem for kilometer

Som spejdere har vi vandremærker, der viser, hvor mange kilometer man har gået. Det kan dog være en god idé at reflektere over, hvad spejdere og ledere skal have ud af aktiviteten. Det fortæller Jette Rasmussen, der er tidligere projektkonsulent i Det Danske Spejderkorps og har været med til at udvikle de seneste spejdermærker:

”At vandre er en populær spejderaktivitet. Men selvom antal kilometer kan være en motivation, så skal vi som spejdere sørge for at prioritere kvalitet frem for kvantitet. For mange spejdere er der noget sejt ved at klare en fysisk opgave. Men i stedet for at vandre 30 km på en lidt kedelig landevej, skal vi måske i stedet gå 15 kilometer gennem et varieret og flot naturlandskab. Det kan nemlig være en lige så stor fysisk udfordring, og spejderne kan samtidig få nye indtryk. Derudover kan vi så bruge pauserne på at klatre i træer, øve orientering, se på myretuer eller plukke skovhindbær”, siger Jette Rasmussen.